Heilfasten ist für viele Menschen wichtig, um den Körper und die Seele zu entlasten. Das Heilfasten muss nicht religiös motiviert sein, sondern kann von jedem durchgeführt werden.
Eine Fastenkur soll den Körper in erster Linie entschlacken und entgiften. Es gibt verschiedene Methoden des Heilfastens. Besonders bekannt ist das Buchinger Heilfasten. Hierbei wird auf feste Nahrung verzichtet und man nimmt nur einen geringen Teil an Kalorien in Form von Gemüsebrühe und Säften zu sich. Daneben gibt es noch andere Fasten-Methoden wie die Franz-Xaver.Mayr-Kur, das Saftfasten, das Früchtefasten und das Molkefasten. Typisch für das Heilfasten ist ein sanfter Einstieg mit einigen Entlastungstagen. Anschließend folgen die eigentlichen Fastentage. Nach dem Fasten findet man durch die Aufbautage wieder in den Alltag und in die gewohnte Ernährung zurück. (weiterlesen…)